대추효능1 불면증에 좋은 대추차효능 대추고 대추부작용 밤에 잠을 못자는 것은 일상생활에 많은 영향을 미친다. 잠을 못잔 다음날 일상생활에 많은 지장을 주기도 하며 건강에 악영향을 미치기 때문이다. 수면장애를 적절하게 치료하지 않으면 내과적, 신경과적 정신과적 질환이 악화되거나 회복이 지연될 수 있다. 더 나아가 심근경색증, 뇌졸중등의 심각한 병을 초래할 수 있으므로 시급히 개선이 필요한 증상이다. 불면증은 수면 중 이상한 움직임이나 행동 또는 느낌을 주며 다음날 주간 과다 졸림증 중 하나 이상의 증상을 가지고 있어서 습관적으로 커피를 마시게 되어 각성상태가 지속되면 또다시 불면증을 일으키는 악순환이 되기도 한다. 불면증 개선 영양성분 불면증 개선에 도움을 주는 영양성분들은 다음과 같다. 멜라토닌 멜라토닌은 밤의 호르몬 불리며 어두워지면 뇌에서 분비되는 생체.. 2022. 1. 24. 이전 1 다음