해바라기씨효능1 해바라기씨 효능 부작용 해바라기씨까는법 하루권장량 해바라기 제철은 9월부터 10월인 가을쯤이다. 이때 해바라기가 만개하고 씨는 해바라기 꽃이 진후 씨를 수확한다. 국산 해바라기씨는 알이 작고 검은색이 많다. 해바라기씨효능 해바라기씨에는 비타민E의 함량이 아주 높다. 해바라기씨 백그램당 234% 가 될정도로 함유량이 높아 탈모예방에 도움을 준다. 또한 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 피토스테롤이 풍부하여 성인병을 예방한다. 풍부한 엽산으로 혈액응고와 동맥경화증을 예방한다. 미네랄과 불포화지방산, 비타민등이 함유되어있어 중성지방수치와 콜레스테롤수치를 낮춰 동맥경화, 당뇨방, 심장병에 좋다. 해바라기씨에는 셀레늄이라는 성분이 포함되어 암세포의 발생과 증식을 억제하는데 탁월한 효능이 있다. 피부노화를 유발하는 활성산소 및 노폐물 제거에 도움을 .. 2021. 1. 20. 이전 1 다음