대추고만드는법2 불면증에 좋은 대추차효능 대추고 대추부작용 밤에 잠을 못자는 것은 일상생활에 많은 영향을 미친다. 잠을 못잔 다음날 일상생활에 많은 지장을 주기도 하며 건강에 악영향을 미치기 때문이다. 수면장애를 적절하게 치료하지 않으면 내과적, 신경과적 정신과적 질환이 악화되거나 회복이 지연될 수 있다. 더 나아가 심근경색증, 뇌졸중등의 심각한 병을 초래할 수 있으므로 시급히 개선이 필요한 증상이다. 불면증은 수면 중 이상한 움직임이나 행동 또는 느낌을 주며 다음날 주간 과다 졸림증 중 하나 이상의 증상을 가지고 있어서 습관적으로 커피를 마시게 되어 각성상태가 지속되면 또다시 불면증을 일으키는 악순환이 되기도 한다. 불면증 개선 영양성분 불면증 개선에 도움을 주는 영양성분들은 다음과 같다. 멜라토닌 멜라토닌은 밤의 호르몬 불리며 어두워지면 뇌에서 분비되는 생체.. 2022. 1. 24. 대추고 쉽게 만들기, 귀족적인 대추자 대추고 만드는법 대추고는 귀족적인 대추차를 만들수 있다. 껍질을 까서 오래, 느리게 뭉근하게 끓여 껍질과 씨를 버리고 속살만 찐득하게 졸이는 대추고는 손이 많이 가기로 유명하다. 그러나 언제나 지름길은 있는법. 여러번 만들다보면 지름길이 보인다. 대추고 쉽게 만드는 방법 1. 대추를 10분정도 불려 깨끗하게 씻는다. 베이킹파우더를 풀고 칫솔로 닦으면 좋으나 그정도가 싫으면 여러번 물을 갈아 씻는 정도도 좋다. 2. 압력솥이나 전기압력밥솥에 대추와 생수를 넣고 끓인다. 전기압력밥솥은 40분 만능찜으로 세팅하는것이 좋고 압력솥은 센불로 끓인다. 압력솥은 센불로 끓이다가 추가 움직이면 5분정도 낮은 불로 더 끓이다가 불을 끈다. 증기가 다 빠져나가서 뚜껑을 안전하게 열어 숟가락으로 대추를 으깬다. 푹 물러있으므로 숟가락을 세.. 2020. 11. 30. 이전 1 다음
